Διαθέσιμο
*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 23,00 €
H τελική τιμή συμπεριλαμβάνει ΦΠΑ.
Fit ball
Θεωρία και πρακτική εφαρμογή: Πλήρες ασκησιολόγιο κινητικότητας, ισορροπίας, σταθεροποίησης, ενδυνάμωσης
Συγγραφή: ·Γεώργιος Σκόλιας
Έκδοση: Φεβρουάριος 2004 από "Αθλότυπο"
Σελ.:96 (24χ17), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-7378-50-4
Θέμα: "Γυμναστική"
Οι ασκήσεις που γίνονται σε μεγάλες φουσκωτές μπάλες προσφέρουν ένα είδος αστάθειας, που δίνει τη δυνατότητα στους μυς που σταθεροποιούν το σώμα, να ρυθμίζουν συνεχώς τη σταθερότητα των αρθρώσεων και τη θέση του σώματος. Οι ασκήσεις σε Fit Ball χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη της κινητικότητας, της ισορροπίας, της σταθεροποίησης, της ενδυνάμωσης και της νευρομυϊκής συναρμογής, καθώς και για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος μέσω της ενεργοποίησης των νωτιαίων αντανακλαστικών.
(2005) Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους, Αθλότυπο
(2004) Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, Αθλότυπο
(2004) Προπόνηση κοιλιακών, Αθλότυπο