*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
Βάδισμα, τρέξιμο, συνδυασμοί: Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για καρδιαγγειακή υγεία, αδυνάτισμα, "κάψιμο λίπους" και φυσική κατάσταση
Συγγραφή: · Σταύρος Δεδούκος
Dedoúkos, StávrosΈκδοση: Μάρτιος 2005 από "Αθλότυπο"
Σελ.:124 (24χ16), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-7378-62-8
Θέμα: "Γυμναστική" "Αεροβική"
Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό διάδρομο. Το βιβλίο αποτελεί έναν Πρακτικό Οδηγό Άσκησης σε ηλεκτρονικό διάδρομο βαδίσματος-τρεξίματος. Σαν κεντρικό θέμα παρουσιάζονται εύχρηστες συμβουλές και προγράμματα για να βελτιώσετε την υγεία, την αντοχή και τη σωματική σας κατάσταση. Το βιβλίο απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης και από το επίπεδο της γυμναστικής εμπειρίας τους. Ο Οδηγός αυτός σας ενδιαφέρει εάν έχετε ήδη ή σκοπεύετε να αποκτήσετε έναν ηλεκτρονικό διάδρομο για το σπίτι. Σας ενδιαφέρει, επίσης, εάν γυμνάζεστε σε γυμναστήριο, χρησιμοποιείτε συστηματικά διάδρομο για την αερόβια άσκησή σας και θέλετε να βρείτε μερικές καλές ιδέες για να ανανεώσετε το πρόγραμμά σας.
(2011) Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια, Αθλότυπο
(2011) Ισομετρική αυτοαντίσταση, Αθλότυπο
(2011) Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς, Αθλότυπο
(2011) Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα, Αθλότυπο
(2010) Mini θερμιδομετρητής διαίτης, Αθλότυπο
(2010) Ο νέος θερμιδομετρητής του ελληνικού super-market, Αθλότυπο
(2008) Διατροφή αγωνιστικού αθλητή, Αθλότυπο
(2006) Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής, Αθλότυπο
(2006) Κοιλιακοί, Αθλότυπο
(2006) Διατροφογνωσία, Αθλότυπο
(2005) Οδηγός διατροφής, Αθλότυπο
(2005) The Complete Abdominal Program for Men, Αθλότυπο
(2005) Σκέψου και αδυνάτισε, Μύρτος
(2004) Έξυπνη κουζίνα, Μύρτος
(2003) Bodybuilding χωρίς φάρμακα, Αθλότυπο
(2002) Οδηγός διατάσεων, Αθλότυπο
(2002) Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Αθλότυπο
(2002) Ο θερμιδομετρητής του ελληνικού σούπερ-μάρκετ, Αθλότυπο
(2002) Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες, Αθλότυπο
(2002) Σκέψου και αδυνάτισε, Μύρτος
(2001) Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια, Αθλότυπο
(2001) Fat-Free, Αθλότυπο
(2001) Ντόπινγκ η χημεία στον αθλητισμό, Αθλότυπο
(2001) Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες, Αθλότυπο
(2001) Γυμναστική στην τρίτη ηλικία, Αθλότυπο
(1996) Η φυσική κατάσταση στο μπάσκετμπωλ, Αθλότυπο
(1995) Συμπληρώματα διατροφής και αθλητική απόδοση, Αθλότυπο
(1994) Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη, Αθλότυπο
(1989) Τα βάρη για τους μπασκετμπωλίστες, Salto