*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 11,20 €
Στρες, φίλος για μια ολόκληρη ζωή
Πώς να ζήσετε με αυτό, πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να το αξιοποιήσετε δημιουργικά
"Stress: A friend for life" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: · Jenni Adams
Μετάφραση: ·Πητ Κωνσταντέας
Εικονογράφιση: ·Kate Aldus
Έκδοση: 2004 από "Φυτράκης Α.Ε."
Σελ.:259 (20χ13), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-535-350-4
Θέμα: "Στρες (Ψυχολογία)"
Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Το στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά.
Η Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης.
-Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί το άγχος στη ζωή σας
- Δημιουργικό και καταστρεπτικό στρες
- Η αναπνοή είναι το μυστικό
- Χαλαρώστε και ξεδώστε
- Διατροφή, αντίληψη του σώματος και άσκηση
- Τεχνικές στην καθημερινή ζωή
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το στρες για να πετύχετε