*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 12,24 €
Τα μυστικά της χαλάρωσης
Μετρίασε την ένταση, υπόταξε το στρες, ελευθέρωσε τον εαυτό σου
"Learn to Relax" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: · Mike George
George, MikeΜετάφραση: ·Μαρία Μπάτζιου ·Χαράλαμπος Λεβεντάκης
Έκδοση: 2004 από "Ψύχαλος"
Σελ.:159 (24χ17), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-8455-00-6
Θέμα: "Χαλάρωση"
- Ο πρώτος έγχρωμος πρακτικός οδηγός για τη χαλάρωση πνεύματος και σώματος, μέσα από εύκολες ασκήσεις και τεχνικές.
- Παρουσιάζει 25, βήμα προς βήμα, ασκήσεις που βοηθούν στην αποβολή του στρες και στην αύξηση του ποιοτικού ελεύθερου χρόνου.
- Παρουσιάζει πολλούς απλούς τρόπους για τη διαχείριση των προβλημάτων και την επανάκτηση του ελέγχου του εσωτερικού και εξωτερικού μας κόσμου.
- Περιλαμβάνει τεχνικές αφύπνισης της προσωπικότητας και των αισθημάτων, μετατρέποντας το αρνητικό σε θετικό και τεχνικές απελευθέρωσης από την τυραννία του χρόνου και της περιττής σκέψης.
- Περιλαμβάνει μεθόδους βασισμένες σε Ανατολικές προσεγγίσεις της χαλάρωσης, όπως τα mantras, mandalas και yoga.
(2008) Στο φως του διαλογισμού, Διόπτρα
(2005) Άγχος, Διόπτρα