*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 14,61 €
Ο πλήρης οδηγός διατροφής αθλητών και αθλουμένων
"The complete guide to sports nutrition" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: · Anita Bean
Μετάφραση: ·Δημήτρης Γεδεών
Έκδοση: 1995 από "Βασδέκης"
Σελ.:246 (21χ14), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-7370-13-9
Θέμα: "Διατροφή"
Όποιο και αν είναι το άθλημα με το οποίο ασχολείστε ή η μορφή άσκησής σας, η βελτιωμένη διατροφή θα οδηγήσει σε καλύτερη υγεία και σε υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Το βιβλίο αυτό προσφέρει πρακτικές και προσιτές συμβουλές για τη διατροφή σε όλους τους αθλούμενους, άσχετα με την ηλικία ή το επίπεδο απόδοσής τους. Η συγγραφέας πραγματεύεται πολλά βασικά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των καυσίμων και της λήψης καυσίμων, της σύνθεσης του σώματος και του φαγητού για προπόνηση και για αγώνες. Αναλύει επίσης αμφιλεγόμενα θέματα όπως οι ανάγκες σε πρωτεΐνη και ισχυρισμοί ότι τα εργογενή προϊόντα αυξάνουν τη ζωτικότητα και τη δύναμη. Τέλος, δίνει πλάνα φαγητού και νόστιμες συνταγές σχεδιασμένες για να βοηθήσουν τον αναγνώστη σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
(1998) Η διατροφή της αθλούμενης γυναίκας, Salto