*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 12,59 €
Πάρε μια ανάσα. Καθάρισε το μυαλό σου, εστίασε, ολοκλήρωσε τις δουλειές σου
"Do Breathe" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: ·Michael Townsend Williams
Μετάφραση: ·Μαρία Τσαχουρίδου
Επιμέλεια: ·Αλεξάνδρα Σφυρή
Έκδοση: Οκτώβριος 2024 από "Μίνωας"
Σελ.:114 Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 978-618-02-5377-1
Θέμα: "Συμβουλευτική"
Όταν βρεις τις ισορροπίες στη ζωή σου, μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου: να δημιουργήσεις, να αποδώσεις, να ηγηθείς μιας ομάδας, να ιδρύσεις μια εταιρεία, να κάνεις οικογένεια. Συχνά, όμως, η ζυγαριά γέρνει και πελαγώνουμε.
Ο Michael Townsend Williams, ένας πρώην διαφημιστής που έγινε δάσκαλος γιόγκα και σύμβουλος ενσυνειδητότητας, είναι υπέρμαχος της «ευπραξίας» – πώς να έχουμε μια πολυάσχολη και παραγωγική ζωή, αλλά όχι σε βάρος της υγείας και της ευε-ξίας μας. Ποιο είναι το μυστικό; Η ανάσα μας.
Η αναπνοή μας είναι ο σύνδεσμος μεταξύ μυαλού και σώματος, αντανακλώντας ό,τι αντιμετωπίζουμε ανά πάσα στιγμή.
Με απλές ασκήσεις ανα¬πνοής, με διαλογισμό και ενσυνειδητότητα, το Πάρε μια ανάσα θα σε βοη¬θήσει:
• Να μειώσεις το άγχος και να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου.
• Να βελτιώσεις την εστίασή σου και τη ροή εργασιών.
• Να καλλιεργήσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές.
• Να αποκτήσεις θάρρος και ανθεκτικότητα.
Γιατί να μην αναπνεύσεις καλύτερα;