*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 10,98 €
Μην αγχώνεσαι!
"How to de-stress" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: · Anna Barnes
Μετάφραση: · Έρρικα Πάλλη
Έκδοση: Σεπτέμβριος 2023 από "Ψυχογιός"
Σελ.:160 Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 978-618-01-5229-6
Θέμα: "Ψυχολογία" "Συμβουλευτική"
ΒΓΑΛΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι αποτελεσματικό για αυτό. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, γεμάτο πρακτικές συμβουλές, σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεσαι για να καταλάβεις τι σε αγχώνει και πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Θα ανακαλύψεις πώς:
* Να διαχειρίζεσαι την πίεση στον χώρο της δουλειάς.
* Να έχεις μεγαλύτερη ισορροπία στην προσωπική και οικογενειακή σου ζωή.
* Να διαμορφώσεις τη διατροφή σου έτσι ώστε να αυξήσεις τις αντοχές σου.
* Να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση με γυμναστική.
* Να νιώσεις ηρεμία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.
(2023) Μην αγχώνεσαι!, Ψυχογιός
(2019) Πώς να είσαι δυνατός, Ψυχογιός
(2018) Πως να είσαι ήρεμος, Ψυχογιός
(2018) Πώς να είσαι ευτυχισμένος, Ψυχογιός
(2018) Πώς να έχεις αυτοπεποίθηση, Ψυχογιός
(2018) Πώς να έχεις ενσυνείδηση, Ψυχογιός