*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 25,24 €
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Συγγραφή: · Γιάννης Θεοδωράκης
Έκδοση: Σεπτέμβριος 2017 από "Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε."
Σελ.:232 Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 978-960-602-168-8
Θέμα: "Γυμναστική" "Υγεία"
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης.
Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.
(2023) Λιποτάχτες, Μετρονόμος
(2016) Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής, Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
(2010) Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής, Χριστοδουλίδη
(2006) Σχεδιασμός προγραμμάτων αγωγής υγείας, Χριστοδουλίδη
(2004) Η ψυχολογική υπεροχή στον αθλητισμό, Χριστοδουλίδη
(2004) Ψυχολογική προετοιμασία στο μπάσκετ, Χριστοδουλίδη
(2004) Ψυχολογική προετοιμασία στην κολύμβηση, Χριστοδουλίδη
(2004) Φυσική αγωγή για μαθητές με ειδικές ανάγκες σε κανονικά σχολεία, Χριστοδουλίδη
(2003) Ψυχολογική υποστήριξη ατομικών και ομαδικών αθλημάτων, Χριστοδουλίδη
(2002) Η ψυχολογία στα γυμναστήρια, Χριστοδουλίδη
(2002) Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο, Χριστοδουλίδη
(2000) Η ψυχολογία της υπεροχής στον αθλητισμό, Χριστοδουλίδη
(1999) Για μια καλύτερη διδασκαλία της φυσικής αγωγής, Salto
(1993) Προπονητής και αθλητική ψυχολογία, Salto
(1988) Υπέρ βωμών και αστείων, Αλφειός