*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 14,31 €
Η συνταγή του ύπνου
7 ημέρες για να ανακαλύψουμε τα μυστικά του καλού ύπνου
"The sleep prescription - Seven days to unlocking your best rest" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: ·Aric A. Prather
Μετάφραση: · Σοφία Ανδρεοπούλου
Έκδοση: Απρίλιος 2023 από "Πεδίο"
Σελ.:288 Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 978-960-635-657-5
Θέμα: "Ψυχολογία" "Ύπνος"
Χρειαζόμαστε ύπνο για να επιβιώσουμε. Ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο.
Πώς είναι δυνατόν κάτι που θα έπρεπε να είναι ενστικτώδες και αυτόματο να είναι τόσο δύσκολο; Ο δρ Prather διευθύνει μία από τις πλέον επιτυχημένες κλινικές ύπνου στον κόσμο και έχει λύσει το μυστήριο αυτό με τρόπο
που μπορεί να βοηθήσει ακόμη και εκείνους που έχουν πολύ ανήσυχο ή ανεπαρκή ύπνο να κοιμηθούν καλά όλη νύχτα.
Στη Συνταγή του ύπνου, ο δρ Prather μοιράζεται μαζί μας τις έξυπνες τεχνικές για έναν θεραπευτικό και αναζωογονητικό ύπνο. Προχωρώντας πέρα από τις προφανείς λύσεις, ο συγγραφέας μάς προτείνει εντυπωσιακά απλές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε τον ύπνο να κάνει τα μαγικά του στη ζωή μας.