*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 14,88 €
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
"Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen. Schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching" (Πρωτότυπος τίτλος στα γερμανικά)
Συγγραφή: · Markus Hederer
Μετάφραση: ·Βασίλης Αθανασιάδης
Έκδοση: 2006 από "Lector"
Σελ.:112 (21χ17), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-6621-36-7
Θέμα: "Γυμναστική" "Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή"
Κάθε γυναίκα γνωρίζει το θεωρητικό της βάρος, το θέμα όμως είναι να αισθάνεται κανείς άνετα ακόμη κι όταν έχει μερικά κιλά παραπάνω.
Στο βιβλίο αυτό υπάρχει πληθώρα ασκήσεων και συμβουλών για να αποκτήσουν πιο όμορφο σώμα, παρά τα παραπανίσια κιλά, να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να σφίξουν τους μυς τους γυναίκες που επιμένουν να έχουν μερικά κιλά παραπάνω από τα "θεωρητικά" σωστά.
Το νέο αυτό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για εύσωμες γυναίκες παρουσιάζει αθλήματα και ασκήσεις που δεν βλάπτουν τις αρθρώσεις και την πλάτη, όπως Nordic Walking, ποδηλασία και stretching, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες γυναικών που είναι κάπως "γεμάτες". Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που βοηθάει να αποφευχθεί η εμμονή με το αδυνάτισμα, ενώ παράλληλα υποδεικνύει υγιείς τρόπους για να δυναμώσουν και να αυξηθούν οι σωματικές ικανότητες.